Hey Freunde des Eises Ich merke immer wieder, dass ich zu leicht und schwach auf der Brust bin. Bei einem Body-Check bin ich meistens derjenige, der auf's Eis fliegt. Das muss sich ändern ! Ich war bisher eher sporadisch beim Kraftsport und wollte dies nun ein wenig intensiver gestalten. Geplant ist ein 3er Split mit dem Ziel, Masse und Kraft aufzubauen. Zuerst einmal heisst das: essen, essen und nochmals essen ! Vor dem dick werden mach ich mir keine Sorgen, da ich ein sehr stämmiger und großer…